¿Es necesario estar de pie?

La imagen de arriba se enumera de acuerdo con algunos sitios web de salud en el extranjero, el daño de sentarse durante mucho tiempo, reposar durante mucho tiempo y los beneficios de estar de pie y trabajar. Dado que estar sentado durante mucho tiempo y estar de mucho tiempo no es adecuado, ¿es relativamente más saludable y más eficiente adoptar el modo de oficina de sentarse y estar de pie alternativamente? He buscado en una gran cantidad de sitios web en el hogar y en el extranjero, y lo que he visto hasta ahora son básicamente buenos, pero no hay una base estadística.

A juzgar por mi propia experiencia durante más de un mes, mi conclusión subjetiva es que el modo de oficina de sentarse y pararse alternativamente es realmente beneficioso, lo que obviamente puede sentir la reducción del dolor de la cintura y mejorar la eficiencia laboral.
Mi propio tiempo de pie es aproximadamente una hora, aproximadamente veinte minutos, y luego tengo un tiempo cuando tengo sueño y después de la cena.
Para lograr una alternancia rápida y de pie sin afectar las horas de trabajo, es necesario introducir el escritorio de pie.